子育てを生き抜く スタート スクール レイター[Start School Later] とは？ 日本でも取り入れる？ 2023年12月9日 kakitagen より良い人生のために、ブログで伝え、皆幸せ。 カリフォルニア州では、中・高生の睡眠不足による学力低下などが大きな社会問題となっています。 そこで睡眠不足解消のため、学校の …
人生を生き抜く 定年後はメッツ(METs)で元気になろう‼️ 2023年12月8日 kakitagen より良い人生のために、ブログで伝え、皆幸せ。 メッツ表とは、厚生労働省が「健康づくりのための運動指針2006」で示したものです。 座って安静にした時の身体の活動を1メッツとして、 …
